Verhaltensregeln im Yoga

Im Yoga beginnen die Stunden pünktlich. Es ist daher sinnvoll, mindestens 10 min. früher da zu sein, sich in Ruhe in der Umkleide umzuziehen und diese Vorbereitung schon als Teil des Übens zu erleben. Während des Übens wird wenig gesprochen, die Übenden bleiben bei sich. Fragen sind am Ende des Unterrichts jederzeit möglich.

 

Kleidung

Die Kleidung soll bequem sein, warme Socken sind sinnvoll, damit Sie in den Entspannungsphasen nicht frieren.

 

Yogamatten, Sitzkissen und andere Hilfsmittel

Grundsätzlich stellen wir Ihnen Yogamatten und weitere Hilfsmittel zur Verfügung.

 

Essen und Trinken

Es ist gut, wenn sie 1 bis 2 Stunden vor dem Üben nicht mehr viel essen und trinken, es würde Sie beim Üben belasten.